E-book, PDF
Poletje pod kontrolo
Hrana na dopustu, alkohol z glavo, trening v 20 minutah in protokol prvih 7 dni po vrnitvi.
Osebni trener in online coachingGradualCoaching
Aplikacija in trener, ki te vodita do močnejšega telesa. Trening in prehrana po tvoji meri, tedenski pregled napredka in podpora ekipe, ki je do cilja pripeljala več kot 200 strank.
200+ strank doslej
01 Izhodišče
Začnemo s pogovorom.
Cilji, zgodovina treninga, prehrana, urnik in poškodbe. Brez tega ni načrta, ki drži.
02 Načrt
Trening in prehrana po tvoji meri.
Vaje, serije in obroki so sestavljeni zate. Nič ni prepisano iz predloge.
03 Tedenski check-in
Vsak teden pogledamo številke.
Oddaš težo, obsege, fotografije in počutje. Načrt se popravi glede na odziv telesa.
04 Napredek
Majhni koraki se seštevajo.
2,5 kg več na palici ta mesec je 30 kg čez leto. Graf v portalu ti to pokaže.
Na palici60 kg
Osebno trenerstvo in online coaching.
Štirje načini sodelovanja, od prvega posveta do tekmovalnega odra.
01
Online coaching
Trening in prehrana po tvoji meri, tedenski pregled napredka in podpora vsak dan. Kjerkoli treniraš.
Poglej cenik
02
Osebno trenerstvo
Treningi ena na ena z Gašperjem. Tehnika, tempo in izbira vaj pod nadzorom.
Dogovori se za termin
03
Priprava na tekmovanje
Trening, prehrana, poziranje in zadnji teden pred nastopom, usklajeni v en načrt.
Pošlji povpraševanje
04
Konzultacije
Enkraten posvet o treningu, prehrani ali dopolnilih. Dobiš jasne naslednje korake.
Rezerviraj posvet
Novo: portal Gradual
Tvoj trener.V tvojem žepu.
Check-in, fotografije, plan treninga in pogovor s trenerjem. Brez preglednic in iskanja po sporočilih.
Aplikacija v telefonu, brez nameščanja.
Dostop dobiš ob začetku sodelovanja.
Prijava za stranke
- Deluje naiPhone
- Deluje naAndroid
01 / 05
Danes
Odpreš aplikacijo in vidiš, kaj je danes na vrsti: trening, obroki, protokol in check-in.
Check-in oddanTrener odgovori s prilagoditvami
Gašper RebernakTo je to. Naslednjič dodaj 2,5 kg.
- Danes
- Trening
- Prehrana
- Napredek
- Klepet
Novo: portal Gradual
Tvoj trener.V tvojem žepu.
Check-in, fotografije, plan treninga in pogovor s trenerjem. Brez preglednic in iskanja po sporočilih.
Danes
Odpreš aplikacijo in vidiš, kaj je danes na vrsti: trening, obroki, protokol in check-in.
Trening
Plan od trenerja. Serije vpisuješ med treningom, počitek se odšteva sam.
Prehrana
Jedilnik po obrokih, kalorije in makrohranila za ves dan na enem zaslonu.
Napredek
Graf teže, obsegi in fotografije napredka. Trend vidita ti in tvoj trener.
Klepet
Trenerju napišeš ali pošlješ glasovno sporočilo. Odgovor ostane ob tvojih podatkih.
Aplikacija v telefonu, brez nameščanja.
Prijava za stranke- Deluje naiPhone
- Deluje naAndroid
Dostop dobiš ob začetku sodelovanja.
Partnerji Gradual Coachinga
Sodelujemo samo z najboljšimi blagovnimi znamkami.
Rezultati strank.
Več kot 200 ljudi je z nami že spremenilo telo in navade.
PrejPotem
PrejPotem
PrejPotem
PrejPotem
PrejPotem
PrejPotem
PrejPotem
PrejPotem
Od polovice decembra 2023 sodelujeva in skupaj dosegava cilje, za katere tudi sam nisem verjel, da so v tako kratkem časovnem obdobju možni.
Leo KokolTeam GradualGašper je presegel vsa pričakovanja glede znanja o prehrani, načinu treninga in sami izvedbi vaj, skratka res ve, kaj dela.
Anej TrunkTeam GradualV sodelovanju s tabo si me naučil, kako biti potrpežljiv, konsistenten in discipliniran.
Anej BabičTeam GradualKar prejemam od tebe na dnevni bazi, je čista perfekcija, detajlirano in razloženo v piko.
Jernej PeternelTeam GradualNe bi si mogel zamisliti boljšega mentorja, tako za fitnes kot za življenje. Tvoje znanje o fitnesu je next level.
Nejc GoleTeam GradualMarsikdo bi njegovim letom pripisal neizkušenost, vendar temu ni tako. Znanje, ki ga premore, je neomejeno, premišljeno in na mestu.
Marička StakneTeam GradualIma ogromno znanja iz vseh področij, delo opravlja s srcem, ne prodaja jabolk in hrušk, temveč pove stvari direktno tako, kot si misli.
Žan Perger LipovšekTeam GradualBiti del njegove ekipe mi daje občutek pripadnosti in motivacije.
Luka TropanTeam GradualS svojim strokovnim znanjem in strastjo do bodybuildinga je ustvaril ekipo, ki je postala dobesedni sinonim za uspeh.
Ana IpavecTeam GradualTedenski check-ini so zelo natančni, saj upošteva ogromno različnih parametrov, kar je vidno pri sestavi jedilnika in selekciji ter izvedbi vaj.
Jaša ŠusterTeam Gradual
Cena coachinga in skupnosti.
Celoten coaching s trenerjem ali skupnost, ki te drži na poti. Izberi, kako greš z nami.
Skupnost
Mesečno
24,99 €/ na mesec
Za prvih 20 članov, nato 27,99 €
- Odgovori trenerjev
- Tedenski klici v živo
- Izzivi in lestvica
- E-book za člane
Skupnost
Letno
249,90 €/ na leto
Skoraj 50 € ceneje kot mesečno
- Odgovori trenerjev
- Tedenski klici v živo
- Izzivi in lestvica
- E-book za člane
- Trening in prehrana
- Deljenje napredka
Največ rezultatov
Online coaching
Letni paket
2.300 €/ na leto
enkratno plačilo za 12 mesecev, skupnost vključena
- Trening po tvoji meri v aplikaciji
- Jedilnik po tvojem urniku
- Tedenski check-in, odgovor v 24 urah
- Tedenske prilagoditve treninga in prehrane
- Pregled tehnike na videu
- Grafi napredka in primerjava fotografij
- Podpora trenerja vsak dan
- Mentalni coaching in navade
Plačaš prek Stripa, skupnost pa je na platformi Skool. Članstvo lahko prekineš kadarkoli. Stranke coachinga imajo skupnost vključeno.
Mesečno plačilo, prehrana, priprava na tekmovanje, osebno trenerstvo in konzultacije so po dogovoru. Pošlji povpraševanje
Začni brezplačno.
Workshop
Gradual Workshop
Kratek seminar o tem, kako pristopamo k prehrani, treningu in navadam. Posnetek prihaja kmalu.
Medtem rezerviraj posvetPogosta vprašanja.
Coaching sistem za bodybuilding, telesno kompozicijo in dolgoročno spremembo življenjskega sloga. Združuje trening po meri, prehranski plan, tedensko spremljanje napredka in sprotne prilagoditve glede na odziv telesa.
Po uvodnem pogovoru dobiš trening in plan prehrane. Vsak teden oddaš check-in v portalu, trener pregleda podatke in po potrebi prilagodi načrt. Vmes so ti na voljo sporočila.
Online coaching je v letnem paketu za 2.300 €, s celotnim vodenjem 12 mesecev. Mesečno plačilo in druge pakete uredimo po dogovoru. Cena osebnih treningov v živo je odvisna od obsega, zato jo dogovorimo na posvetu.
Da. Program se prilagodi tvojim izkušnjam, ciljem in zdravju. Starostne omejitve ni.
Da. Priprava na tekmovanje uskladi trening, prehrano, poziranje, regeneracijo in zadnje prilagoditve pred nastopom.
Dostop dodeli Gradual Coaching ob začetku sodelovanja. Dobiš povabilo, s katerim nastaviš geslo. Javne registracije ni.
Na strani Konzultacije izbereš termin v koledarju. Potrditev s povezavo dobiš na e-pošto.
Kontakt
Naredi prvi korak.
Napiši, kje si danes in kam želiš. Odgovor dobiš na e-pošto ali WhatsApp.
Kaj sledi
- Pošlješ povpraševanje
- Pogovorimo se o tvojem cilju
- Dobiš načrt po svoji meri
Pošlji povpraševanje